상담심리학2 왜 나는 남의 고민까지 내 일처럼 힘들었을까? 남의 감정을 지나치게 짊어지는 사람들의 공통점 “거절하는 게 세상에서 가장 어려웠다” 상담심리학을 배우며 처음 알게 된 건강한 거리감누군가 힘들다고 말하면 이상하게 그냥 지나치기 어려운 사람들이 있다.상대의 고민을 듣고 나면 마치 내 일처럼 마음이 무거워지고, 도와주지 못하면 괜히 죄책감까지 느끼게 된다.심지어 부탁을 거절하는 일조차 쉽지 않다. 예전의 나 역시 그랬다. 누군가 곤란한 상황에 처해 있으면 내가 해결해줘야 할 것 같은 기분에 사로잡혔고,상대의 감정이 내 감정처럼 밀려들어와 혼자 오래 고민하곤 했다. 그때는 그것이 공감 능력이 좋은 것이라고만 생각했는데, 상담심리학을 배우면서 그 생각이 깨져버렸다. 오히려 타인의 감정을 지나치게 짊어지는 사람일수록 더 쉽게 지치고,관계 속에서 자신을 잃어버리는 경우가 많다는 것. 이걸 알게 됐다. 공감.. 2026. 5. 22. 심리학은 마음을 이해하고, 상담 심리학은 사람을 살린다. “마음이 아픈데 꼭 병원부터 가야 할까?” 심리학과 상담 심리학의 진짜 차이, 그리고 우리가 놓치고 있는 것.우리는 몸이 아프면 자연스럽게 병원을 찾지만, 마음이 힘들 때는 오히려 자신의 감정을 숨기려 한다. 불안과 우울, 인간관계 스트레스는 이제 특별한 사람만의 문제가 아니다.오히려 현대 사회를 살아가는 대부분의 사람들이 한 번쯤은 정서적인 흔들림을 경험하고 있다. 그런데도 많은 사람들은 여전히 정신건강의학과 방문을 망설인다.“내가 너무 예민한 건 아닐까?”, “정신과까지 갈 정도는 아닌데…”라는 생각 때문이기도 하지만, 한편으로는 여전히 남아 있는 사회적 시선에 대한 부담도 무시할 수 없다. 나 역시 상담 심리학을 배우기 전에는 상담이라는 영역을 막연하게만 생각했지만, 공부를 하면서 가장 크게 느낀 .. 2026. 5. 12. 이전 1 다음
