착한사람콤플렉스2 왜 나는 남의 고민까지 내 일처럼 힘들었을까? 남의 감정을 지나치게 짊어지는 사람들의 공통점 “거절하는 게 세상에서 가장 어려웠다” 상담심리학을 배우며 처음 알게 된 건강한 거리감누군가 힘들다고 말하면 이상하게 그냥 지나치기 어려운 사람들이 있다.상대의 고민을 듣고 나면 마치 내 일처럼 마음이 무거워지고, 도와주지 못하면 괜히 죄책감까지 느끼게 된다.심지어 부탁을 거절하는 일조차 쉽지 않다. 예전의 나 역시 그랬다. 누군가 곤란한 상황에 처해 있으면 내가 해결해줘야 할 것 같은 기분에 사로잡혔고,상대의 감정이 내 감정처럼 밀려들어와 혼자 오래 고민하곤 했다. 그때는 그것이 공감 능력이 좋은 것이라고만 생각했는데, 상담심리학을 배우면서 그 생각이 깨져버렸다. 오히려 타인의 감정을 지나치게 짊어지는 사람일수록 더 쉽게 지치고,관계 속에서 자신을 잃어버리는 경우가 많다는 것. 이걸 알게 됐다. 공감.. 2026. 5. 22. "왜 나는 거절을 말하려다 삼킬까?" “왜 싫다고 말 못 할까?” 이건 성격이 아니라 ‘생존 전략’일지도 모른다.부탁을 거절하지 못하고, 속상해도 괜찮은 척하고,분위기가 어색해질까 봐 자신의 감정을 숨기는 사람들이 있다. 주변에서는 흔히 이런 사람을 두고 “착하다”라고 말한다.하지만 정작 본인은 시간이 흐를수록 점점 지쳐간다. 혹시 당신도 이런 경험이 있는가?분명 힘들었는데도 “괜찮아요”라고 답했고, 집에 돌아온 뒤 혼자 후회했던 순간 말이다. "괜찮아, 내가 도와줄까?"라고 말함과 동시에'제정신인가? 지금 내 상황에 가능은 한 거야? 제발 "NO!"라고 말해줘.' ... 이거 나다. 아니, 나였다. 나 또한 작년 초까지만 해도 부탁을 거절하는 것이 굉장히 어려웠다.상대가 나에 대해 어떻게 평가하고 판단할까? 또는 분위기가 불편해질까 봐, .. 2026. 5. 7. 이전 1 다음
