전체 글63 “왜 같은 상황인데 결과는 다를까?” 행동을 바꾸는 ‘심리 도식’의 비밀 “왜 같은 상황인데 결과는 다를까?” 행동을 바꾸는 ‘심리 도식’의 비밀우리는 종종 같은 상황에서도 전혀 다른 선택을 합니다. 누군가는 도전하고, 누군가는 피하고, 누군가는 아무것도 하지 못한 채 멈춰버립니다. 이 차이는 단순한 성격 문제가 아니라, 머릿속에 형성된 ‘도식(스키마)’의 차이에서 비롯됩니다.이 글을 끝까지 읽으면, 왜 특정 행동이 반복되는지, 그리고 그것을 어떻게 바꿀 수 있는지 구조적으로 이해할 수 있습니다.1. 도식이란 무엇인가: 우리는 ‘생각의 틀’로 세상을 본다도식은 우리가 세상을 해석하는 기본 틀입니다. 어린 시절의 경험, 반복된 감정, 타인과의 관계 속에서 만들어지며, 이후 우리의 판단과 행동에 지속적으로 영향을 줍니다.예를 들어, “나는 부족하다”라는 도식이 형성된 사람은 작은.. 2026. 5. 1. “왜 우리는 손해를 보면서도 팔지 못할까?” 주식에서 드러나는 인간 심리의 진짜 모습 “왜 우리는 손해를 보면서도 팔지 못할까?” 주식에서 드러나는 인간 심리의 진짜 모습주식을 하다 보면 한 번쯤 이런 경험을 하게 됩니다. 분명히 손실이 커지고 있는데도, 이상하게 ‘지금은 팔면 안 될 것 같다’는 생각이 드는 순간 말입니다.저 역시 처음 투자를 시작했을 때 비슷한 경험을 반복했습니다. 숫자는 분명히 손해를 말해주고 있었지만, 마음은 전혀 다른 방향으로 움직이고 있었습니다. 이 글은 투자 전략이나 조언이 아니라, 투자 과정에서 나타나는 인간의 심리를 이해하기 위한 내용입니다.1. 우리는 왜 손실 앞에서 비합리적인 선택을 할까사람들은 보통 “이익을 보면 기쁘고, 손해를 보면 슬프다”고 생각합니다. 하지만 실제로는 그 정도가 다릅니다. 심리학에서는 손실의 고통이 이익의 기쁨보다 훨씬 크게 느껴.. 2026. 4. 30. “이게 병일까, 그냥 내 성격일까?” 우리가 놓치고 있는 ‘이상행동’의 진짜 기준 “이게 병일까, 그냥 내 성격일까?” 우리가 놓치고 있는 ‘이상행동’의 진짜 기준최근 ‘ADHD’, ‘집중력 저하’, ‘번아웃’ 같은 키워드가 자주 언급되면서 많은 사람들이 스스로를 돌아보기 시작했습니다. 저 역시 어느 순간부터 “이게 단순한 습관일까, 아니면 문제일까?”라는 질문을 자주 하게 되었습니다.특히 해야 할 일을 계속 미루거나, 중요한 순간에 집중하지 못하는 일이 반복될 때면 스스로를 의심하게 됩니다. 하지만 여기서 중요한 질문이 하나 있습니다.“이건 정말 문제일까, 아니면 아직 기준을 모르고 있는 걸까?”1. 이상행동은 ‘특이함’이 아니라 ‘기준’으로 판단된다많은 사람들이 이상행동을 ‘이상한 행동’이라고 생각하지만, 심리학에서는 그렇게 단순하게 판단하지 않습니다. 이상행동은 단순히 특이하거나.. 2026. 4. 29. “이상한 사람을 연구하는 학문일까?” 이상심리학의 진짜 목적은 따로 있다 “이상한 사람을 연구하는 학문일까?” 이상심리학의 진짜 목적은 따로 있다처음 ‘이상심리학’이라는 단어를 들었을 때, 많은 사람들은 “이상한 사람들을 분석하는 학문인가?”라고 생각합니다. 저 역시 처음에는 그렇게 오해했습니다. 하지만 공부를 하면서 느낀 것은, 이 학문은 특정한 사람을 구분하거나 판단하기 위한 것이 아니라 오히려 인간을 더 깊이 이해하기 위한 학문이라는 점이었습니다.1. 이상심리학은 ‘이상한 사람’을 구분하는 학문이 아니다이상심리학은 인간의 이상행동과 정신장애를 과학적으로 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 단순히 특이한 행동을 찾아내는 것이 아니라, 인간이 왜 고통을 느끼고 어떻게 그 고통에서 벗어날 수 있는지를 이해하려는 학문입니다.여기서 중요한 점은 ‘이상’이라는 기준 자체가 절대적이지.. 2026. 4. 29. “왜 나는 계속 미루고 잊어버릴까?” 조용히 무너지는 성인 ADHD의 진짜 모습 “왜 나는 계속 미루고 잊어버릴까?” 조용히 무너지는 성인 ADHD의 진짜 모습많은 사람들은 ADHD를 떠올릴 때 산만하고 활발한 모습을 먼저 생각합니다. 하지만 실제로는 조용하고 겉으로 드러나지 않는 ‘부주의형 ADHD’가 훨씬 많습니다. 이 유형은 눈에 띄지 않기 때문에 단순한 성격 문제나 습관으로 오해되기 쉽고, 그 결과 스스로를 탓하며 오랜 시간 힘들어하는 경우가 많습니다.1. 보이지 않지만 반복되는 일상 속 신호들성인 ADHD는 거창한 문제가 아니라 아주 사소한 일상 속에서 반복적으로 나타납니다. 특히 기억에 남는 날은, 어제 분명히 현관 신발장 위에 두었던 차 키를 찾느라 집 안을 세 바퀴나 돌았던 날이었습니다. 결국 냉장고 위에서 발견했는데, 왜 거기에 두었는지는 아직도 기억이 나지 않습니다.. 2026. 4. 25. ADHD는 게으름이 아니다: 보이지 않는 싸움을 이해하는 순간 달라지는 것들 ADHD는 게으름이 아니다: 보이지 않는 싸움을 이해하는 순간 달라지는 것들많은 사람들이 ADHD를 단순히 ‘집중을 못하는 상태’로 오해합니다.하지만 실제로 ADHD는 의지의 문제가 아니라, 뇌의 조절 기능과 관련된 신경 발달 문제입니다.이 차이를 이해하는 순간, 우리는 ‘비난’에서 ‘이해’로 이동하게 됩니다.1. ADHD 증상과 특징: 게으름이 아닌 뇌 과학적 이유ADHD의 핵심은 단순한 집중력 부족이 아니라 ‘주의력과 충동을 조절하는 능력의 발달 지연’입니다.즉, 해야 할 일을 몰라서 안 하는 것이 아니라, 알고 있어도 ‘시작하고 유지하는 것’ 자체가 어려운 상태입니다.단순히 게으른 것이라면 쉬는 동안 마음이 편해야 합니다.하지만 ADHD를 겪는 사람들은 “해야 하는데…”라는 생각을 계속하면서도 행동.. 2026. 4. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
