심리학, MBTI, 사티어, 공감,감정39 중독의 개념과 정의: 우리는 왜 반복적으로 빠져드는가? 중독의 개념과 정의: 우리는 왜 반복적으로 빠져드는가?현대 사회에서 ‘중독’은 더 이상 특정 사람들만의 문제가 아닙니다. 스마트폰, 게임, 쇼핑, 음식 등 다양한 영역에서 우리는 반복적인 행동에 쉽게 빠져들 수 있습니다.그렇다면 중독이란 정확히 무엇일까요? 이 글에서는 중독의 개념과 정의를 심리학적 관점에서 쉽게 풀어보겠습니다.1. 중독의 개념이란?중독(Addiction)은 특정 물질이나 행동에 대해 스스로 통제하기 어려울 정도로 반복적으로 의존하는 상태를 의미합니다.단순한 습관과 달리 중독은 개인의 의지로 조절하기 어렵고, 일상생활에 부정적인 영향을 미친다는 점에서 차이가 있습니다.2. 중독의 정의중독은 일반적으로 다음과 같은 특징을 포함합니다.강한 갈망(욕구)사용 또는 행동의 반복통제력 상실부정적 결.. 2026. 4. 3. 사티어 의사소통 유형 ‘초이성형’ 사티어 의사소통 유형 ‘초이성형’: 왜 나는 감정보다 논리만 말할까?대화할 때 감정보다는 사실과 논리만 강조하고, 공감보다는 해결책을 먼저 제시하는 경우가 있습니다.이러한 소통 방식은 효율적으로 보일 수 있지만, 상대에게는 차갑고 거리감 있게 느껴질 수 있습니다. 이는 심리학자 버지니아 사티어가 말한 ‘초이성형(Super-reasonable)’ 의사소통 유형일 수 있습니다.1. 초이성형 의사소통이란?초이성형은 감정을 배제하고 논리와 사실 중심으로 소통하는 유형입니다.겉으로는 매우 이성적이고 침착해 보이지만, 내면의 감정을 표현하지 못하고 억누르는 경우가 많습니다.2. 초이성형의 주요 특징① 감정보다 논리를 우선한다대화에서 감정 표현보다는 객관적인 사실과 분석을 강조합니다.② 공감 표현이 부족하다상대의 감.. 2026. 4. 3. 사티어 의사소통 유형 ‘비난형’ 사티어 의사소통 유형 ‘비난형’: 왜 나는 자꾸 상대를 탓하게 될까?대화 중 문제가 생기면 자연스럽게 상대의 잘못을 먼저 떠올리거나, 강한 말투로 지적하게 되는 경우가 있습니다.이러한 소통 방식은 단순한 성격이 아니라, 심리학자 버지니아 사티어가 설명한 ‘비난형(Blamer)’ 의사소통 유형일 수 있습니다. 이 글에서는 비난형의 특징과 원인, 그리고 개선 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 비난형 의사소통이란?비난형은 갈등 상황에서 자신의 불안과 스트레스를 타인을 공격하거나 지적하는 방식으로 표현하는 소통 유형입니다.겉으로는 강하고 자신감 있어 보일 수 있지만, 내면에는 인정받고 싶은 욕구와 불안이 숨어 있는 경우가 많습니다.2. 비난형의 주요 특징① 책임을 타인에게 돌린다문제가 발생하면 자신의 역할보다.. 2026. 4. 3. 사티어 의사소통 유형 ‘회유형’ 사티어 의사소통 유형 ‘회유형’: 왜 나는 늘 맞춰주기만 할까?대화 중에 갈등이 생기면 무조건 “내가 잘못했어”라고 말하거나, 상대의 기분을 먼저 생각하며 자신의 의견을 숨기는 경우가 있습니다.이러한 소통 방식은 심리학자 버지니아 사티어가 말한 ‘회유형(Placater)’ 의사소통 유형에 해당할 수 있습니다. 이 글에서는 회유형의 특징과 원인, 그리고 건강한 소통으로 바꾸는 방법을 알아보겠습니다.1. 회유형 의사소통이란?회유형은 갈등 상황에서 상대방과의 충돌을 피하기 위해 자신의 감정과 욕구를 억누르고 상대에게 맞추는 소통 방식입니다.겉으로는 배려심이 많고 온화해 보이지만, 내면에서는 불안과 억압된 감정이 쌓이기 쉽습니다.2. 회유형의 주요 특징① 지나치게 사과한다자신의 잘못이 아니어도 “미안하다”는 말.. 2026. 4. 3. “왜 중요한 얘기만 나오면 딴소리를 할까?” 산만형 소통의 숨겨진 심리 📌 “왜 중요한 얘기만 나오면 딴소리를 할까?” 산만형 소통의 숨겨진 심리대화를 하다 보면 어느 순간 핵심에서 벗어나 엉뚱한 이야기로 흘러가는 경험을 하게 됩니다. 분명 중요한 이야기를 하고 있었는데, 갑자기 농담이 나오거나 전혀 다른 주제로 넘어가는 경우입니다. 이러한 행동은 단순한 습관이나 성격 문제가 아니라, 심리적인 방어기제일 수 있습니다. 심리학자 버지니아 사티어는 이를 ‘산만형(Irrelevant)’ 의사소통 유형으로 설명하며, 불편한 감정을 피하기 위한 무의식적인 반응이라고 보았습니다.1. 산만형 소통의 본질: 회피가 만든 말의 방향산만형 소통은 긴장되거나 감정적으로 부담이 되는 상황에서 나타나는 특징적인 반응입니다. 사람은 불편함을 느끼면 이를 줄이기 위해 다양한 방식으로 자신을 보호하려.. 2026. 4. 3. “당신의 말투가 관계를 망치고 있을지도 모릅니다” 사티어 소통 유형별 완전 정리 📌 “당신의 말투가 관계를 망치고 있을지도 모릅니다” 사티어 소통 유형별 완전 정리우리는 매일 수많은 대화를 나누지만, 관계의 갈등은 대부분 ‘내용’이 아니라 ‘방식’에서 시작됩니다. 같은 말을 해도 누군가는 상처를 받고, 누군가는 위로를 받습니다. 심리학자 버지니아 사티어는 이러한 차이를 설명하기 위해 인간의 의사소통을 5가지 유형으로 구분했습니다. 이 글에서는 각 유형별 특징과 문제점, 그리고 실생활에서 어떻게 변화할 수 있는지까지 구체적으로 정리합니다.1. 회유형 (Placater): “내가 맞출게요” 관계를 위해 나를 지우는 사람회유형은 갈등 상황에서 자신의 감정보다 상대의 감정을 우선시하며, 관계를 유지하기 위해 스스로를 희생하는 소통 방식입니다. 이들은 “제가 잘못했어요”, “괜찮아요, 제가.. 2026. 4. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
