심리학27 "우리 아이만 지키려다 모두가 무너진다" 악성 민원과 교권 붕괴의 심리학 “선생님은 감정 쓰레기통이 아니다” 악성 민원이 폭발하는 한국 사회의 심리체험 학습 문제로 여기저기 어수선한 거 같다. 최근 어느 간담회에서 민원 같지도 않은 민원으로 고통받는 선생님들의 절규와그런 민원을 민원이 아닌 '징징거림'으로 표현해 주신 어느 초등생 학부모님의 발언이너무 인상 깊고 공감이 되어 몇 자 적어본다. 요즘 초등학교 체험학습과 관련된 논란을 보면 단순한 교육 문제가 아니라,우리 사회 전체의 불안과 분노가 한꺼번에 터져 나오고 있다는 느낌을 받는다. 특히 일부 학부모들의 과도한 민원은 단순한 요구를 넘어 교사를 감정적으로 소진시키는 수준에 이르고 있다. “왜 우리 아이 사진은 적게 찍혔나요?”, “왜 저 아이랑 같은 조가 됐나요?”, “왜 미리 연락 안 해주셨나요?” 같은 요구들은 때.. 2026. 5. 15. 조현병, 그 뒤에는 오래된 불안과 관계의 흔적이 숨어 있을지도 모른다. 조현병은 어디서 시작될까? 뇌와 애착, 그리고 어린 시절 관계의 영향우리는 정신질환을 이야기할 때 보통 개인의 문제처럼 생각하는 경우가 많다.하지만 실제로는 그렇게 단순하지 않다. 특히 조현병은 하나의 원인으로 설명하기 어려운 질환으로 볼 수 있다.유전적인 부분도 있고, 뇌의 발달, 살아온 환경이나 스트레스, 어린 시절의 관계 경험까지 여러 요소가 복합적으로 얽혀 있다. 조현병을 가진 사람들을 보면서 한 가지가 자꾸 눈에 들어왔다. 부모의 반응이 느리거나 맥락에 맞지 않는 엉뚱한 반응들, 아이의 감정을 제대로 읽어주지 못하는 모습, 무성의한 태도, 그리고 따뜻했다가도 갑자기 차가워지는 일관되지 못한 반응들이다. 물론 이것을 단순히 “원인이다”라고 단정할 수는 없지만,인간의 정신은 관계 안에서 형성되는 부.. 2026. 5. 13. 심리학은 마음을 이해하고, 상담 심리학은 사람을 살린다. “마음이 아픈데 꼭 병원부터 가야 할까?” 심리학과 상담 심리학의 진짜 차이, 그리고 우리가 놓치고 있는 것.우리는 몸이 아프면 자연스럽게 병원을 찾지만, 마음이 힘들 때는 오히려 자신의 감정을 숨기려 한다. 불안과 우울, 인간관계 스트레스는 이제 특별한 사람만의 문제가 아니다.오히려 현대 사회를 살아가는 대부분의 사람들이 한 번쯤은 정서적인 흔들림을 경험하고 있다. 그런데도 많은 사람들은 여전히 정신건강의학과 방문을 망설인다.“내가 너무 예민한 건 아닐까?”, “정신과까지 갈 정도는 아닌데…”라는 생각 때문이기도 하지만, 한편으로는 여전히 남아 있는 사회적 시선에 대한 부담도 무시할 수 없다. 나 역시 상담 심리학을 배우기 전에는 상담이라는 영역을 막연하게만 생각했지만, 공부를 하면서 가장 크게 느낀 .. 2026. 5. 12. “왜 나는 별말 아닌데도 오래 신경 쓸까?” 쉽게 상처받는 사람들의 공통 습관 “왜 나는 별말 아닌데도 오래 신경 쓸까?” 쉽게 상처받는 사람들의 공통 습관분명 상대는 아무 뜻 없이 한 말이었는데, 이상하게 하루 종일 마음에 남을 때가 있습니다. 누군가는 금방 잊어버리는 상황인데도, 어떤 사람은 그 장면을 계속 떠올리며 혼자 의미를 곱씹습니다.“내가 너무 예민한 걸까?” “왜 나는 이런 말 하나에도 쉽게 흔들릴까?”하지만 이런 반응은 단순히 멘탈이 약해서 생기는 문제가 아닐 수 있습니다. 오히려 감정과 관계를 세밀하게 받아들이는 방식과 관련이 있는 경우가 많습니다.이 글에서는 쉽게 상처받는 사람들의 공통적인 습관과, 감정 소모를 줄이기 위해 어떤 연습이 필요한지 차분하게 살펴보려고 합니다. 1. 사소한 말이 오래 남는 사람들의 특징쉽게 상처받는 사람들의 가장 큰 특징 중 하나는 ‘.. 2026. 5. 6. “아이 앞에서 벌어진 폭력, 뇌는 어떻게 무너질까?” 우리가 몰랐던 ‘목격 트라우마’의 진실 “아이 앞에서 벌어진 폭력, 뇌는 어떻게 무너질까?” 우리가 몰랐던 ‘목격 트라우마’의 진실최근 한 사건이 많은 사람들에게 충격을 주었습니다. 발달장애를 가진 아이가 자신의 아버지가 폭행당하는 장면을 직접 목격한 사건입니다. 이 사건에서 가해자는 “아이가 발달장애인 줄 몰랐다”고 주장했지만, 심리학적으로 더 중요한 질문은 따로 있습니다.“그 아이의 뇌와 마음에는 어떤 일이 일어났을까?”우리는 흔히 폭력을 ‘당한 사람’의 고통에 집중합니다. 하지만 심리학에서는 ‘목격자’ 역시 깊은 상처를 입는 존재로 봅니다. 특히 아이, 그리고 발달 특성을 가진 아이일수록 그 영향은 훨씬 더 크게 남을 수 있습니다.1. 폭력을 ‘보는 것’만으로도 뇌는 위험을 학습한다인간의 뇌는 실제 경험과 목격 경험을 완전히 구분하지 못.. 2026. 5. 4. “왜 아무 말도 안 했는데 더 위로가 될까?” AI도 못 하는 인간의 ‘침묵의 기술’ “왜 아무 말도 안 했는데 더 위로가 될까?” AI도 못 하는 인간의 ‘침묵의 기술’우리는 누군가 힘들다고 말할 때, 본능적으로 ‘무슨 말을 해줘야 할까’를 고민합니다. 위로의 말을 찾고, 해결책을 떠올리고, 도움이 될 만한 조언을 준비합니다. 하지만 아이러니하게도, 어떤 순간에는 아무 말도 하지 않았을 때 오히려 더 깊은 위로가 되는 경우가 있습니다.빠르고 정확한 답을 내놓는 시대 속에서, 인간만이 할 수 있는 위로는 어쩌면 ‘말하지 않는 선택’일지도 모릅니다. 이 글에서는 왜 침묵이 때로는 가장 깊은 공감이 되는지, 그 심리적 이유를 살펴보겠습니다.1. 우리는 해결보다 ‘이해받고 싶어 한다대부분의 사람들은 힘든 상황에서 해결책보다 먼저 ‘공감’을 원합니다. 문제를 해결하는 것은 그 다음의 단계이며, .. 2026. 5. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
