심리학30 "아닌데."라고 말해도 믿어주지 않는 사람, 왜 내 말을 자기 마음대로 해석할까? "내 감정인데 왜 니가 결정하는 거지?" 자기 마음대로 해석하는 사람의 심리."난 전혀 그렇지 않은데? 내가 지금 그런 감정을 느껴야 하는 거야?"분명 설명했는데도 상대는 고개를 저으며 말한다.혹시 이런 말을 반복해서 듣고 있다면, 문제는 나의 감정이 아니라 상대의 '확신'일 수도 있다."아냐. 넌 지금 화난 거 맞아." "괜찮은 척하지 마." "속으로는 기분 나쁘잖아."신기한 것은 내가 내 마음을 설명해도 상대는 오히려 자신의 해석을 더 믿는다는 점이다. 이런 대화가 반복되면 상대의 무례함에 불쾌하기도 하지만,어느 순간 답답함을 넘어 무력감까지 느끼게 된다. '내 감정은 내가 가장 잘 아는데 왜 마음대로 단정지을까?'심지어 설명을 하면 할수록 더 우기는 사람도 있다.그럴 때면 대화가 아니라 재판을 받는.. 2026. 6. 30. “너 지금 화났지?”… 왜 어떤 사람은 내 감정을 마음대로 말할까? (심리학으로 보는 이유) "짜증나지?"라고 묻는 사람이 불편한 이유누군가가 내 표정을 보더니 갑자기 말한다."너 지금 당황했지?" "놀랐구나?" "짜증나지?"그런데 이상하다. 나는 전혀 그런 감정을 느끼고 있지 않기 때문이다.처음에는 "아닌데?" 하고 웃으며 넘겼지만 이런 일이 반복되다 보면 어느 순간 묘한 불편함이 생긴다.'내가 정말 그렇게 보였나?' '혹시 내가 느끼지도 않은 감정을 느껴야 하는 건가?' '아니면 저 사람은 자신의 감정을 나에게 비추고 있는 걸까?'사람의 감정을 읽으려는 노력 자체는 공감의 시작일 수 있지만,상대의 감정을 확인하지 않은 채 단정하기 시작하면 관계는 조금씩 불편해질 수 있다.감정을 읽는 것과 감정을 단정하는 것은 전혀 다른 일이다.인간은 상대의 표정과 말투를 통해 감정을 추측하며 살아간다. 이 .. 2026. 6. 28. "갑자기 모든 계획이 흔들렸다!" 사람을 가장 불안하게 만드는 것은 무엇일까 “국가 정책을 믿었을 뿐인데…” 갑작스러운 정책 변화가 사람을 무너뜨리는 이유 (불확실성의 심리학)사람은 누구나 미래를 예측하며 살아간다.집을 구할 때도, 직업을 선택할 때도, 사업을 시작할 때도 우리는 늘 “앞으로 괜찮을까?”를 고민한다. 문제는 미래를 완벽하게 예측할 수 있는 사람은 없다는 점이다.그래서 인간은 불확실한 상황 속에서 ‘신뢰할 대상’을 찾는다. 그리고 많은 사람들에게 그 대상은 생각보다 가까운 곳에 있다. 바로 국가 정책, 제도, 금융 환경, 그리고 전문가의 말이다. 특히 산업 육성 정책이나 금융 제도처럼 국가 차원에서 장기간 추진되는 흐름은많은 사람들에게 단순한 뉴스가 아니라 ‘미래의 기준’처럼 작용한다. 문제는 그 기준이 갑자기 흔들릴 때다. 최근 여러 지식산업센터 계약자들이 대출 .. 2026. 5. 27. "우리 아이만 지키려다 모두가 무너진다" 악성 민원과 교권 붕괴의 심리학 “선생님은 감정 쓰레기통이 아니다” 악성 민원이 폭발하는 한국 사회의 심리체험 학습 문제로 여기저기 어수선한 거 같다. 최근 어느 간담회에서 민원 같지도 않은 민원으로 고통받는 선생님들의 절규와그런 민원을 민원이 아닌 '징징거림'으로 표현해 주신 어느 초등생 학부모님의 발언이너무 인상 깊고 공감이 되어 몇 자 적어본다. 요즘 초등학교 체험학습과 관련된 논란을 보면 단순한 교육 문제가 아니라,우리 사회 전체의 불안과 분노가 한꺼번에 터져 나오고 있다는 느낌을 받는다. 특히 일부 학부모들의 과도한 민원은 단순한 요구를 넘어 교사를 감정적으로 소진시키는 수준에 이르고 있다. “왜 우리 아이 사진은 적게 찍혔나요?”, “왜 저 아이랑 같은 조가 됐나요?”, “왜 미리 연락 안 해주셨나요?” 같은 요구들은 때.. 2026. 5. 15. 조현병, 그 뒤에는 오래된 불안과 관계의 흔적이 숨어 있을지도 모른다. 조현병은 어디서 시작될까? 뇌와 애착, 그리고 어린 시절 관계의 영향우리는 정신질환을 이야기할 때 보통 개인의 문제처럼 생각하는 경우가 많다.하지만 실제로는 그렇게 단순하지 않다. 특히 조현병은 하나의 원인으로 설명하기 어려운 질환으로 볼 수 있다.유전적인 부분도 있고, 뇌의 발달, 살아온 환경이나 스트레스, 어린 시절의 관계 경험까지 여러 요소가 복합적으로 얽혀 있다. 조현병을 가진 사람들을 보면서 한 가지가 자꾸 눈에 들어왔다. 부모의 반응이 느리거나 맥락에 맞지 않는 엉뚱한 반응들, 아이의 감정을 제대로 읽어주지 못하는 모습, 무성의한 태도, 그리고 따뜻했다가도 갑자기 차가워지는 일관되지 못한 반응들이다. 물론 이것을 단순히 “원인이다”라고 단정할 수는 없지만,인간의 정신은 관계 안에서 형성되는 부.. 2026. 5. 13. 심리학은 마음을 이해하고, 상담 심리학은 사람을 살린다. “마음이 아픈데 꼭 병원부터 가야 할까?” 심리학과 상담 심리학의 진짜 차이, 그리고 우리가 놓치고 있는 것.우리는 몸이 아프면 자연스럽게 병원을 찾지만, 마음이 힘들 때는 오히려 자신의 감정을 숨기려 한다. 불안과 우울, 인간관계 스트레스는 이제 특별한 사람만의 문제가 아니다.오히려 현대 사회를 살아가는 대부분의 사람들이 한 번쯤은 정서적인 흔들림을 경험하고 있다. 그런데도 많은 사람들은 여전히 정신건강의학과 방문을 망설인다.“내가 너무 예민한 건 아닐까?”, “정신과까지 갈 정도는 아닌데…”라는 생각 때문이기도 하지만, 한편으로는 여전히 남아 있는 사회적 시선에 대한 부담도 무시할 수 없다. 나 역시 상담 심리학을 배우기 전에는 상담이라는 영역을 막연하게만 생각했지만, 공부를 하면서 가장 크게 느낀 .. 2026. 5. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
