심리학27 “이게 병일까, 그냥 내 성격일까?” 우리가 놓치고 있는 ‘이상행동’의 진짜 기준 “이게 병일까, 그냥 내 성격일까?” 우리가 놓치고 있는 ‘이상행동’의 진짜 기준최근 ‘ADHD’, ‘집중력 저하’, ‘번아웃’ 같은 키워드가 자주 언급되면서 많은 사람들이 스스로를 돌아보기 시작했습니다. 저 역시 어느 순간부터 “이게 단순한 습관일까, 아니면 문제일까?”라는 질문을 자주 하게 되었습니다.특히 해야 할 일을 계속 미루거나, 중요한 순간에 집중하지 못하는 일이 반복될 때면 스스로를 의심하게 됩니다. 하지만 여기서 중요한 질문이 하나 있습니다.“이건 정말 문제일까, 아니면 아직 기준을 모르고 있는 걸까?”1. 이상행동은 ‘특이함’이 아니라 ‘기준’으로 판단된다많은 사람들이 이상행동을 ‘이상한 행동’이라고 생각하지만, 심리학에서는 그렇게 단순하게 판단하지 않습니다. 이상행동은 단순히 특이하거나.. 2026. 4. 29. “이상한 사람을 연구하는 학문일까?” 이상심리학의 진짜 목적은 따로 있다 “이상한 사람을 연구하는 학문일까?” 이상심리학의 진짜 목적은 따로 있다처음 ‘이상심리학’이라는 단어를 들었을 때, 많은 사람들은 “이상한 사람들을 분석하는 학문인가?”라고 생각합니다. 저 역시 처음에는 그렇게 오해했습니다. 하지만 공부를 하면서 느낀 것은, 이 학문은 특정한 사람을 구분하거나 판단하기 위한 것이 아니라 오히려 인간을 더 깊이 이해하기 위한 학문이라는 점이었습니다.1. 이상심리학은 ‘이상한 사람’을 구분하는 학문이 아니다이상심리학은 인간의 이상행동과 정신장애를 과학적으로 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 단순히 특이한 행동을 찾아내는 것이 아니라, 인간이 왜 고통을 느끼고 어떻게 그 고통에서 벗어날 수 있는지를 이해하려는 학문입니다.여기서 중요한 점은 ‘이상’이라는 기준 자체가 절대적이지.. 2026. 4. 29. ADHD는 게으름이 아니다: 보이지 않는 싸움을 이해하는 순간 달라지는 것들 ADHD는 게으름이 아니다: 보이지 않는 싸움을 이해하는 순간 달라지는 것들많은 사람들이 ADHD를 단순히 ‘집중을 못하는 상태’로 오해합니다.하지만 실제로 ADHD는 의지의 문제가 아니라, 뇌의 조절 기능과 관련된 신경 발달 문제입니다.이 차이를 이해하는 순간, 우리는 ‘비난’에서 ‘이해’로 이동하게 됩니다.1. ADHD 증상과 특징: 게으름이 아닌 뇌 과학적 이유ADHD의 핵심은 단순한 집중력 부족이 아니라 ‘주의력과 충동을 조절하는 능력의 발달 지연’입니다.즉, 해야 할 일을 몰라서 안 하는 것이 아니라, 알고 있어도 ‘시작하고 유지하는 것’ 자체가 어려운 상태입니다.단순히 게으른 것이라면 쉬는 동안 마음이 편해야 합니다.하지만 ADHD를 겪는 사람들은 “해야 하는데…”라는 생각을 계속하면서도 행동.. 2026. 4. 24. 나를 무시하는 사람 특징 4가지와 대처법 (인간관계 손절 신호) 나를 무시하는 사람 특징 4가지와 대처법 (인간관계 손절 신호)가까운 사이일수록 무례함이 상처가 됩니다. 대화를 끊거나 시간을 가볍게 여기는 등 나를 무시하는 사람들의 4가지 핵심 특징을 통해 건강한 관계의 기준을 세워보세요. 인간관계는 단순히 자주 만난다고 건강해지는 것이 아닙니다.오히려 가까운 사람일수록 작은 말투와 태도 하나가 더 깊은 상처로 남을 수 있습니다.특히 반복적으로 나타나는 무시의 신호는 관계의 균형을 무너뜨립니다.이 글에서는 인간관계에서 나를 무시하는 사람 특징과 반복되는 행동 패턴을 통해 ‘무시당하는 신호’와 현실적인 대처법을 함께 정리합니다.1. 말을 자주 끊는 사람: 무시하는 사람의 대표적인 특징대화 도중 상대가 당신의 말을 끝까지 듣지 않고 자꾸 끊는다면, 그것은 단순한 습관이 .. 2026. 4. 21. 왜 어떤 사람과 있으면 유난히 지칠까? 인간관계를 무너뜨리는 사람들의 심리 왜 어떤 사람과 있으면 유난히 지칠까? 인간관계를 무너뜨리는 사람들의 심리사람은 환경의 영향을 받지만, 그보다 더 큰 영향을 받는 것은 바로 ‘함께하는 사람’입니다.아무리 능력이 뛰어나고 성실한 사람이라도 반복적으로 상처를 주는 사람과 가까이 지내면 자신감, 감정, 삶의 방향까지 흔들릴 수 있습니다.고(故) 이건희 회장이 생전에 강조했던 “절대 상종하지 말라”는 인간 유형 네 가지는 단순한 인간관계 조언이 아니라 심리학적으로도 충분히 설명할 수 있는 이야기입니다.책임을 회피하는 사람, 말과 행동이 다른 사람, 남의 성공을 시기하는 사람, 배우려 하지 않는 사람은 결국 주변 사람들에게 정서적 피로감과 불신을 남깁니다.그렇다면 왜 이런 사람들과의 관계는 우리를 유난히 힘들게 만들까요?유형심리학적 원인주변 사.. 2026. 4. 20. 성격은 못 바꿔도 성품은 바꿀 수 있다? 나이가 들수록 더 좋은 사람이 되는 법 성격은 못 바꿔도 성품은 바꿀 수 있다? 나이가 들수록 더 좋은 사람이 되는 법성격은 못 바꿔도 성품은 바꿀 수 있다? 우리는 종종 “나는 원래 이런 사람이야”라는 말을 한다. 쉽게 예민해지고, 낯을 가리며, 계획을 잘 세우지 못하는 모습을 보며 성격은 평생 바뀌지 않는다고 느끼기도 한다. 실제로 심리학에서는 성격의 상당 부분이 타고난 기질에 가깝다고 본다. 하지만 그렇다고 해서 사람 자체가 변하지 않는 것은 아니다. 성격은 잘 변하지 않아도, 성품은 충분히 달라질 수 있기 때문이다.어떤 사람은 나이가 들수록 더 부드럽고 지혜로워진다. 반대로 어떤 사람은 점점 더 고집스럽고 까다로워진다. 이 차이는 성격보다 성품, 그리고 자신을 대하는 태도에서 비롯된다. 이제 나이가 들수록 더 좋은 사람이 되는 법을 알.. 2026. 4. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음
